MỤC TIÊU CỦA NHẢY DÀI : Nhảy xa qua hố trong một lần nhảy hơn so với đối thủ.
SỐ LƯỢNG NGƯỜI CHƠI : 2 người chơi trở lên
CHẤT LIỆU : Giày có độ dày tối đa 13mm
LOẠI TRÒ CHƠI : Thể thao
ĐỐI TƯỢNG : 10+
TỔNG QUAN CỦA NHẢY DÀI
Nhảy xa là một sự kiện điền kinh phổ biến thể hiện tốc độ, sức mạnh và sự nhanh nhẹn của các vận động viên. Mục đích của môn thể thao này là nhảy càng xa càng tốt. Mặc dù môn thể thao này đủ đơn giản để hiểu, nhưng để thành thạo nó lại là một động vật hoàn toàn khác!
CÀI ĐẶT
Chiều dài của đường băng ít nhất là 131 feet (40 mét). Ván cất cánh dài 20 cm được đặt cách cuối đường băng khoảng 3,3 feet (1 mét). Một đường phạm lỗi đánh dấu sự kết thúc của bảng cất cánh. Và cuối cùng, bãi đáp đầy cát dài khoảng 30 feet (9 mét).
CHƠI TRÒ CHƠI
Từ thời điểm vận động viên bước lên đường băng, họ có 60 giây để hoàn thành cú nhảy. Nói chung, các vận động viên cố gắng đạt được khoảng 3 lần để đạt điểm cao hơn. Tuy nhiên, trong các sự kiện lớn, những người vào chung kết có thể có tới 6 lần thử.
APPROACH RUN
Mục tiêu là tăng tốc về phía bảng cất cánh. Lý tưởng nhất là vận động viên sẽ sử dụng tất cả 131 feet của đường băng để đảm bảo tốc độ cất cánh cao hơn.
LÀM LẠI
Để cất cánh, vận động viên phải đặt toàn bộ bàn chân trên mặt đất trước khi nhảy lên không trung.Ngoài ra, vận động viên phải đảm bảo rằng không có phần nào của bàn chân chạm hoặc vượt qua vạch phạm lỗi. Các vận động viên có thể sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau để đảm bảo họ đạt được khoảng cách xa nhất có thể khi nhảy. Một số kỹ thuật có thể áp dụng bao gồm:
- Đá quá giang: vận động viên xoay tay và chân trong không trung.
- Chuyền buồm: vận động viên mang cả hai đưa cánh tay về phía trước và nhấc chân lên như thể chạm vào các ngón chân.
- Treo: vận động viên duỗi thẳng tay và chân và giữ nguyên vị trí cho đến khi họ đổi chân sang vị trí tiếp đất.
ĐẠI HẠT
Mục tiêu chính của vận động viên là hạ cánh xuống hố ở khoảng cách xa nhất có thể. Các vận động viên phải đưa cơ thể của họ vượt qua điểm mà chân họ tạo thành dấu trên cát để đạt được số điểm cao nhất có thể.
TÍCH ĐIỂM
Số đo được lấy từ lỗi phạm lỗi thẳng đến điểm lõm gần nhất trên cát. Đây là lý do tại sao điều quan trọng đối với các vận động viên là phải ngã về phía trước thay vì lùi lại để đạt điểm cao hơn. Nói chung, phép đo là từ vạch phạm lỗi đến điểm gót chân tiếp đất trên cát.
KẾT THÚC TRÒ CHƠI
Mỗi vận động viên thực hiện ba lần và thực hiện cú nhảy với điểm cao nhất được chọn. Ai có số điểm cao nhất sẽ thắng!
Trong một cuộc thi lớn, 8 vận động viên nhảy cao nhất sẽ được thử thêm ba lần nữa. Cú nhảy đạt điểm cao nhất trong số 8 vận động viên nhảy này sẽ giành chiến thắng. Nhưng nếu có một chiếc cà vạt, người nhảy vớibước nhảy dài thứ hai tốt hơn sẽ thắng.