UZOQ SAKRASH MAQSADI : sakrashda raqibga qaraganda chuqurdan uzoqroqqa sakrab o'ting.
O'YINCHILAR SONI : 2+ o'yinchi
MATERIALLAR : Maksimal qalinligi 13 mm bo'lgan poyafzal
O'YIN TURI : Sport
TOMOSHIENTLAR : 10+
UZOGA SAKRASH HAQIDA UMUMIY SHARCH UZOQGA sakrash
Uzunlikka sakrash - bu sportchilarning tezligi, kuchi va chaqqonligini namoyish qiluvchi mashhur yengil atletika musobaqasi. Ushbu sportning maqsadi imkon qadar uzoqqa sakrashdir. Garchi bu sport turini tushunish juda oddiy bo'lsa-da, uni o'zlashtirish butunlay boshqa hayvondir!
SETUP
Qo'nish yo'lagining uzunligi kamida 131 fut. (40 metr). Uzunligi 20 sm bo'lgan uchish borti uchish-qo'nish yo'lagi oxiridan taxminan 3,3 fut (1 metr) uzoqlikda joylashgan. Nopok chiziqlar uchish bortining oxirini belgilaydi. Va nihoyat, qum bilan to'ldirilgan qo'nish maydoni taxminan 30 fut (9 metr) uzunlikda.
O'YIN
Sportchi uchish-qo'nish yo'lagiga chiqqan paytdan boshlab, ular Sakrashni yakunlash uchun 60 soniya. Umuman olganda, sportchilar yuqori ball olish uchun taxminan 3 ta harakat qilishadi. Ammo asosiy musobaqalarda finalchilarga 6 tagacha urinish berilishi mumkin.
YONDASH TURISH
Maqsad uchish bortiga qarab tezlashishdir. Ideal holda, sportchi uchish uchun yuqori tezlikni ta'minlash uchun uchish-qo'nish yo'lagining barcha 131 futidan foydalanadi. sportchi havoga sakrashdan oldin butun oyog'ini yerda bo'lishi kerak.Bundan tashqari, sportchi oyog'ining biron bir qismi iflos chiziqqa tegmasligi yoki kesib o'tmasligini ta'minlashi kerak. Sportchilar sakrashda eng uzoq masofaga etib borishlarini ta'minlash uchun turli usullardan foydalanishlari mumkin. Ba'zi mumkin bo'lgan usullarga quyidagilar kiradi:
- Hitch-teck: sportchi havoda qo'llari va oyoqlarini aylantiradi.
- Yelkan: sportchi ikkalasini ham olib keladi. qo'llarini oldinga ko'tarib, go'yo oyoq barmoqlariga tegib turgandek oyog'ini ko'taradi.
- Osilib turing: sportchi qo'llari va oyoqlarini uzatadi va oyoqlarini qo'nish holatiga o'tkazmaguncha o'rnida qoladi.
Qo'nish
Sportchining asosiy maqsadi chuqurga iloji boricha uzoqroqda qo'nishdir. Mumkin bo'lgan eng yaxshi ballni olish uchun sportchilar tanalarini oyoqlari qumda belgi qo'ygan nuqtadan o'tib olib yurishlari kerak.
BOLLASH
O'lchov qoidabuzarlikdan olinadi. qumdagi eng yaqin chuqurlik nuqtasiga chiziq. Shuning uchun sportchilar yaxshi natijaga erishish uchun orqaga emas, oldinga yiqilishlari muhim. Odatda, o'lchov iflos chiziqdan to poshnalarning qumga tushgan joyigacha bo'lgan o'lchovdir.
O'YIN OXIRI
Har bir sportchi uchta urinish oladi va sakrash uchun eng yuqori ball tanlanadi. Kim eng ko'p ball to'plagan bo'lsa, o'sha g'alaba qozonadi!
Katta musobaqada eng yaxshi 8 sakrashchi yana uchta urinish oladi. Ushbu 8 ta jumperning eng yuqori ball to'plagani g'alaba qozonadi. Lekin galstuk bo'lsa, jumper bilanEng yaxshi ikkinchi uzunlikka sakrash g'alaba qozonadi.