TUJUAN LOMPAT JAUH : Melompat lebih jauh melintasi lubang dalam satu lompatan daripada lawan.
JUMLAH PEMAIN : 2+ pemain
BAHAN Sepatu dengan ketebalan maksimum 13mm
JENIS PERMAINAN Olahraga
HADIRIN : 10+
GAMBARAN UMUM DARI LOMPATAN PANJANG
Lompat jauh adalah acara atletik populer yang menampilkan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan para atlet. Tujuan dari olahraga ini adalah melompat sejauh mungkin. Meskipun olahraga ini cukup sederhana untuk dipahami, untuk menguasainya adalah hal yang berbeda!
PENYETELAN
Panjang landasan pacu setidaknya 131 kaki (40 meter). Papan lepas landas sepanjang 20 cm ditempatkan sekitar 3,3 kaki (1 meter) dari ujung landasan pacu. Garis pelanggaran menandai ujung papan lepas landas. Dan terakhir, area pendaratan yang dipenuhi pasir memiliki panjang sekitar 30 kaki (9 meter).
GAMEPLAY
Dari saat atlet melangkah ke landasan pacu, mereka memiliki waktu 60 detik untuk menyelesaikan lompatan. Umumnya, para atlet mendapatkan sekitar 3 kali percobaan untuk mendapatkan skor yang lebih tinggi. Namun dalam acara-acara besar, para finalis dapat diberikan hingga 6 kali percobaan.
LARI PENDEKATAN
Tujuannya adalah untuk mempercepat menuju papan lepas landas. Idealnya, atlet akan memanfaatkan seluruh 131 kaki landasan pacu untuk memastikan kecepatan yang lebih besar untuk lepas landas.
LEPAS LANDAS
Untuk lepas landas, atlet harus menginjakkan seluruh kakinya di tanah sebelum melompat ke udara. Selain itu, atlet harus memastikan tidak ada bagian dari kakinya yang menyentuh atau melewati garis batas. Atlet dapat menggunakan berbagai teknik untuk memastikan mereka mencapai jarak sejauh mungkin saat melompat. Beberapa teknik yang mungkin dilakukan antara lain:
- Tendangan halangan: atlet memutar lengan dan kaki mereka di udara.
- Berlayar: Atlet membawa kedua lengan ke depan dan mengangkat kaki seolah-olah akan menyentuh jari-jari kaki.
- Hang: atlet merentangkan lengan dan kaki mereka dan tetap dalam posisi tersebut sampai mereka mengganti kaki mereka ke posisi mendarat.
LANDING
Tujuan utama atlet adalah mendarat di lubang dengan jarak sejauh mungkin. Atlet harus membawa tubuh mereka melewati titik di mana kaki mereka membuat tanda di pasir untuk mendapatkan skor terbaik.
PENILAIAN
Pengukuran dilakukan dari garis pelanggaran ke titik lekukan terdekat di pasir. Inilah sebabnya mengapa penting bagi para atlet untuk jatuh ke depan, bukan ke belakang, untuk mendapatkan skor yang lebih baik. Umumnya, pengukuran dilakukan dari garis pelanggaran ke tempat tumit mendarat di pasir.
AKHIR PERMAINAN
Setiap atlet mendapat tiga kali kesempatan, dan lompatan dengan skor tertinggi akan dipilih. Siapa pun yang memiliki skor tertinggi, dialah yang menang!
Dalam kompetisi besar, 8 pelompat teratas mendapatkan tiga kali kesempatan lagi. Lompatan dengan skor tertinggi dari 8 pelompat ini akan menang. Namun jika terjadi seri, pelompat dengan lompatan terpanjang kedua yang lebih baik akan menang.