ΣΤΌΧΟΣ ΤΟΥ ΆΛΜΑΤΟΣ ΕΙΣ ΜΉΚΟΣ : Πηδήξτε μακρύτερα από τους αντιπάλους σε ένα άλμα μέσα στο λάκκο.
ΑΡΙΘΜΌΣ ΠΑΙΚΤΏΝ : 2+ παίκτες
ΥΛΙΚΑ : Παπούτσια με μέγιστο πάχος 13mm
ΤΥΠΟΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ : Αθλητισμός
ΑΚΡΟΑΤΉΡΙΟ : 10+
ΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗ ΤΟΥ LONG JUMP
Το άλμα σε μήκος είναι ένα δημοφιλές αγώνισμα του στίβου που αναδεικνύει την ταχύτητα, τη δύναμη και την ευκινησία των αθλητών. Ο στόχος αυτού του αθλήματος είναι να πηδήξουν όσο το δυνατόν πιο μακριά. Αν και αυτό το άθλημα είναι αρκετά απλό για να το καταλάβει κανείς, το να το κατακτήσει είναι ένα εντελώς διαφορετικό ζώο!
SETUP
Το μήκος του διαδρόμου απογείωσης είναι τουλάχιστον 40 μέτρα (131 πόδια). Η σανίδα απογείωσης μήκους 20 εκατοστών τοποθετείται περίπου 1 μέτρο (3,3 πόδια) από το τέλος του διαδρόμου απογείωσης. Μια γραμμή φάουλ σηματοδοτεί το τέλος της σανίδας απογείωσης. Και τέλος, η περιοχή προσγείωσης που είναι γεμάτη άμμο έχει μήκος περίπου 9 μέτρα (30 πόδια).
GAMEPLAY
Από τη στιγμή που ο αθλητής μπαίνει στον διάδρομο, έχει 60 δευτερόλεπτα για να ολοκληρώσει το άλμα. Γενικά, οι αθλητές έχουν περίπου 3 προσπάθειες για να πετύχουν υψηλότερη βαθμολογία. Αλλά σε μεγάλες διοργανώσεις, στους φιναλίστ μπορεί να δοθούν έως και 6 προσπάθειες.
ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ RUN
Ο στόχος είναι να επιταχύνει προς τον πίνακα απογείωσης. Ιδανικά, ο αθλητής θα χρησιμοποιήσει και τα 131 πόδια του διαδρόμου για να εξασφαλίσει μεγαλύτερη ταχύτητα για την απογείωση.
TAKE-OFF
Για να απογειωθεί, ο αθλητής πρέπει να έχει ολόκληρο το πόδι του στο έδαφος πριν πηδήξει στον αέρα. Επιπλέον, ο αθλητής πρέπει να διασφαλίσει ότι κανένα μέρος του ποδιού του δεν αγγίζει ή διασχίζει τη γραμμή του φάουλ. Οι αθλητές μπορούν να χρησιμοποιήσουν μια ποικιλία τεχνικών για να διασφαλίσουν ότι θα φτάσουν στην μεγαλύτερη δυνατή απόσταση κατά το άλμα. Μερικές πιθανές τεχνικές περιλαμβάνουν:
- Κλώτσημα με αιφνιδιασμό: ο αθλητής περιστρέφει τα χέρια και τα πόδια του στον αέρα.
- Ιστιοπλοΐα: ο αθλητής φέρνει και τα δύο χέρια προς τα εμπρός και σηκώνει το πόδι σαν να θέλει να αγγίξει τα δάχτυλα των ποδιών.
- Κρεμάστε: ο αθλητής τεντώνει τα χέρια και τα πόδια του και παραμένει στη θέση του μέχρι να αλλάξει τα πόδια του στη θέση προσγείωσης.
ΠΡΟΣΒΑΣΗ
Ο κύριος στόχος του αθλητή είναι να προσγειωθεί στον λάκκο σε όσο το δυνατόν μεγαλύτερη απόσταση. Οι αθλητές πρέπει να μεταφέρουν το σώμα τους πέρα από το σημείο όπου τα πόδια τους έκαναν σημάδι στην άμμο για να πετύχουν την καλύτερη δυνατή βαθμολογία.
SCORING
Η μέτρηση λαμβάνεται από τη γραμμή του φάουλ μέχρι το πλησιέστερο σημείο της εσοχής στην άμμο. Γι' αυτό είναι σημαντικό για τους αθλητές να πέφτουν προς τα εμπρός και όχι προς τα πίσω για να πετύχουν καλύτερο σκορ. Γενικά, η μέτρηση γίνεται από τη γραμμή του φάουλ μέχρι το σημείο όπου οι φτέρνες προσγειώνονται στην άμμο.
ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ
Κάθε αθλητής έχει τρεις προσπάθειες και επιλέγεται το άλμα με την υψηλότερη βαθμολογία. Όποιος έχει την υψηλότερη βαθμολογία κερδίζει!
Σε έναν μεγάλο διαγωνισμό, οι 8 πρώτοι άλτες παίρνουν άλλες τρεις προσπάθειες. Το άλμα με την υψηλότερη βαθμολογία από αυτούς τους 8 άλτες κερδίζει. Αλλά αν υπάρχει ισοπαλία, κερδίζει ο άλτης με το καλύτερο δεύτερο μεγαλύτερο άλμα.