• • AMCAN Y NID HIR : Neidiwch ymhellach ar draws y pwll mewn naid na'r gwrthwynebwyr.
  • NIFER Y CHWARAEWYR : 2+ chwaraewr4 DEFNYDDIAU : Esgidiau ag uchafswm trwch o 13mm MATH O GÊM : Chwaraeon CYNULLEIDFA : 10+ TROSOLWG O NID HIR Mae naid hir yn ddigwyddiad trac a maes poblogaidd sy'n arddangos cyflymder, cryfder ac ystwythder athletwyr. Nod y gamp hon yw neidio cyn belled ag y bo modd. Er bod y gamp hon yn ddigon syml i'w deall, mae'n anifail cyfan arall i'w feistroli! SETUP Mae hyd y rhedfa o leiaf 131 troedfedd (40 metr). Mae'r bwrdd esgyn 20cm o hyd wedi'i osod tua 3.3 troedfedd (1 metr) o ddiwedd y rhedfa. Mae llinellau budr yn nodi diwedd y bwrdd esgyn. Ac yn olaf, mae'r man glanio llawn tywod tua 30 troedfedd (9 metr) o hyd. CHWARAE GAM O'r eiliad y mae'r athletwr yn camu i'r rhedfa, mae ganddyn nhw 60 eiliad i gwblhau'r naid. Yn gyffredinol, mae athletwyr yn cael tua 3 chais i gael sgôr uwch. Ond mewn digwyddiadau mawr, gellir rhoi hyd at 6 ymgais i'r rhai sy'n cyrraedd y rownd derfynol. RHEDIAD YMAGWEDD Y nod yw cyflymu tuag at y bwrdd esgyn. Yn ddelfrydol, bydd yr athletwr yn defnyddio'r 131 troedfedd i gyd o'r rhedfa i sicrhau cyflymder uwch i'r esgyniad. rhaid i'r athletwr gael ei droed cyfan ar y ddaear cyn neidio i'r awyr.Yn ogystal, rhaid i'r athletwr sicrhau nad oes unrhyw ran o'i droed yn cyffwrdd neu'n croesi'r llinell fudr. Gall athletwyr ddefnyddio amrywiaeth o dechnegau i sicrhau eu bod yn cyrraedd y pellter pellaf posibl wrth neidio. Mae rhai technegau posibl yn cynnwys: Cic Hitch: athletwr yn cylchdroi ei freichiau a'i goesau yn yr awyr. Hwylio: athletwr yn dod â'r ddau breichiau ymlaen ac yn codi'r goes fel petai i gyffwrdd bysedd y traed. Hang: mae'r athletwr yn ymestyn ei freichiau a'i goesau ac yn aros yn ei le nes iddo droi ei goesau i'r safle glanio. GLANIO Prif amcan yr athletwr yw glanio yn y pwll mor bell â phosibl. Rhaid i athletwyr gario eu cyrff heibio'r pwynt lle gwnaeth eu traed farc yn y tywod i gael y sgôr gorau posibl. >SGORIO Cymerir y mesuriad o'r budr llinell i'r pwynt mewnoliad agosaf yn y tywod. Dyna pam ei bod yn bwysig i athletwyr ddisgyn ymlaen yn hytrach nag yn ôl i gael sgôr well. Yn gyffredinol, mae'r mesuriad o'r llinell fudr i'r man lle mae'r sodlau'n glanio yn y tywod. DIWEDD Y GÊM Mae pob athletwr yn cael tri chynnig, a'r naid gyda'r dewisir y sgôr uchaf. Pwy bynnag sydd â'r sgôr uchaf sy'n ennill! Mewn cystadleuaeth fawr, mae'r 8 siwmper uchaf yn cael tri chynnig arall. Y naid â'r sgôr uchaf o'r 8 siwmper hyn sy'n ennill. Ond os oes tei, y siwmper gyday naid ail hiraf orau sy'n ennill.
  • DEFNYDDIAU : Esgidiau ag uchafswm trwch o 13mm
  • MATH O GÊM : Chwaraeon
  • CYNULLEIDFA : 10+
• TROSOLWG O NID HIR
• SETUP
• CHWARAE GAM
  • RHEDIAD YMAGWEDD
    • • GLANIO
    • Prif amcan yr athletwr yw glanio yn y pwll mor bell â phosibl. Rhaid i athletwyr gario eu cyrff heibio'r pwynt lle gwnaeth eu traed farc yn y tywod i gael y sgôr gorau posibl.
  • >SGORIO
• DIWEDD Y GÊM

AMCAN Y NID HIR : Neidiwch ymhellach ar draws y pwll mewn naid na'r gwrthwynebwyr.

NIFER Y CHWARAEWYR : 2+ chwaraewr4

DEFNYDDIAU : Esgidiau ag uchafswm trwch o 13mm

MATH O GÊM : Chwaraeon

CYNULLEIDFA : 10+

TROSOLWG O NID HIR

Mae naid hir yn ddigwyddiad trac a maes poblogaidd sy'n arddangos cyflymder, cryfder ac ystwythder athletwyr. Nod y gamp hon yw neidio cyn belled ag y bo modd. Er bod y gamp hon yn ddigon syml i'w deall, mae'n anifail cyfan arall i'w feistroli!

SETUP

Mae hyd y rhedfa o leiaf 131 troedfedd (40 metr). Mae'r bwrdd esgyn 20cm o hyd wedi'i osod tua 3.3 troedfedd (1 metr) o ddiwedd y rhedfa. Mae llinellau budr yn nodi diwedd y bwrdd esgyn. Ac yn olaf, mae'r man glanio llawn tywod tua 30 troedfedd (9 metr) o hyd.

CHWARAE GAM

O'r eiliad y mae'r athletwr yn camu i'r rhedfa, mae ganddyn nhw 60 eiliad i gwblhau'r naid. Yn gyffredinol, mae athletwyr yn cael tua 3 chais i gael sgôr uwch. Ond mewn digwyddiadau mawr, gellir rhoi hyd at 6 ymgais i'r rhai sy'n cyrraedd y rownd derfynol.

RHEDIAD YMAGWEDD

Y nod yw cyflymu tuag at y bwrdd esgyn. Yn ddelfrydol, bydd yr athletwr yn defnyddio'r 131 troedfedd i gyd o'r rhedfa i sicrhau cyflymder uwch i'r esgyniad. rhaid i'r athletwr gael ei droed cyfan ar y ddaear cyn neidio i'r awyr.Yn ogystal, rhaid i'r athletwr sicrhau nad oes unrhyw ran o'i droed yn cyffwrdd neu'n croesi'r llinell fudr. Gall athletwyr ddefnyddio amrywiaeth o dechnegau i sicrhau eu bod yn cyrraedd y pellter pellaf posibl wrth neidio. Mae rhai technegau posibl yn cynnwys:

• Cic Hitch: athletwr yn cylchdroi ei freichiau a'i goesau yn yr awyr.
• Hwylio: athletwr yn dod â'r ddau breichiau ymlaen ac yn codi'r goes fel petai i gyffwrdd bysedd y traed.
• Hang: mae'r athletwr yn ymestyn ei freichiau a'i goesau ac yn aros yn ei le nes iddo droi ei goesau i'r safle glanio.

GLANIO

Prif amcan yr athletwr yw glanio yn y pwll mor bell â phosibl. Rhaid i athletwyr gario eu cyrff heibio'r pwynt lle gwnaeth eu traed farc yn y tywod i gael y sgôr gorau posibl.

>SGORIO

Cymerir y mesuriad o'r budr llinell i'r pwynt mewnoliad agosaf yn y tywod. Dyna pam ei bod yn bwysig i athletwyr ddisgyn ymlaen yn hytrach nag yn ôl i gael sgôr well. Yn gyffredinol, mae'r mesuriad o'r llinell fudr i'r man lle mae'r sodlau'n glanio yn y tywod.

DIWEDD Y GÊM

Mae pob athletwr yn cael tri chynnig, a'r naid gyda'r dewisir y sgôr uchaf. Pwy bynnag sydd â'r sgôr uchaf sy'n ennill!

Mewn cystadleuaeth fawr, mae'r 8 siwmper uchaf yn cael tri chynnig arall. Y naid â'r sgôr uchaf o'r 8 siwmper hyn sy'n ennill. Ond os oes tei, y siwmper gyday naid ail hiraf orau sy'n ennill.