MARKMIÐ LANGSTOKKS : Hoppa lengra yfir gryfjuna í stökki en andstæðingarnir.
FJÖLDI LEIKMANNA : 2+ leikmenn
EFNI : Skór með hámarksþykkt 13 mm
LEIKSGERÐ : Sport
Áhorfendur : 10+
YFIRLIT YF LANGSTOKKI
Langstökk er vinsælt atburður í íþróttum sem sýnir hraða, styrk og snerpu íþróttamanna. Markmiðið með þessari íþrótt er að hoppa eins langt og hægt er. Þó að þessi íþrótt sé nógu einföld til að skilja, er allt annað dýr til að ná tökum á henni!
UPPLÝSING
Lengd flugbrautarinnar er að minnsta kosti 131 fet (40 metrar). 20 cm langa flugtaksbrettið er komið fyrir um 3,3 fet (1 metra) frá enda flugbrautarinnar. Villulínur marka lok flugtaksbrettsins. Og að lokum er sandfyllt lendingarsvæðið um 30 fet (9 metrar) á lengd.
LEIKUR
Frá því augnabliki sem íþróttamaðurinn stígur inn á flugbrautina hafa þeir 60 sekúndur til að ljúka stökkinu. Yfirleitt fá íþróttamenn um það bil 3 tilraunir til að fá hærri einkunn. En í stórviðburðum er heimilt að gefa keppendum allt að 6 tilraunir.
NÁLGARUN
Markmiðið er að flýta sér í átt að flugtaki. Helst mun íþróttamaðurinn nýta alla 131 feta flugbrautina til að tryggja meiri hraða fyrir flugtak.
FLOTTÖK
Til að taka flugtak, íþróttamaðurinn verður að hafa allan fótinn á jörðinni áður en hann hoppar upp í loftið.Að auki verður íþróttamaðurinn að tryggja að enginn hluti af fæti hans snerti eða fari yfir villulínuna. Íþróttamenn geta notað ýmsar aðferðir til að tryggja að þeir komist í lengstu fjarlægð þegar þeir hoppa. Sumar mögulegar aðferðir eru:
- Hitch kick: íþróttamaður snýr handleggjum og fótleggjum í loftið.
- Sigling: íþróttamaður kemur með bæði handleggina fram og lyftir fótleggnum eins og til að snerta tærnar.
- Hengdu: íþróttamaðurinn teygir út handleggina og fæturna og er í stöðu þar til hann skiptir fótunum í lendingarstöðu.
LENDING
Meginmarkmið íþróttamannsins er að lenda í gryfjunni á sem lengstri fjarlægð. Íþróttamenn verða að bera líkama sinn framhjá þeim stað þar sem fætur þeirra settu merki í sandinn til að ná sem bestum skori.
SKOR
Mælingin er tekin úr villunni. línu að næsta inndráttarpunkti í sandinum. Þess vegna er mikilvægt fyrir íþróttamenn að falla fram á við frekar en afturábak til að fá betri einkunn. Yfirleitt er mælingin frá villulínunni þar sem hælarnir lenda í sandinum.
LEIKSLOK
Hver íþróttamaður fær þrjár tilraunir og stökkið með hæsta einkunn er valin. Sá sem hefur hæstu einkunn vinnur!
Í stórkeppni fá 8 efstu stökkvararnir þrjár tilraunir í viðbót. Stigahæsta stökkið af þessum 8 stökkvurum vinnur. En ef það er jafntefli, stökkvarinn meðbetra næstlengsta stökkið vinnur.