МЭТА СКАЧКА Ў ДОЛЖЫНЮ : скакаць далей праз яму ў скачку, чым праціўнікі.
КОЛЬКАСЦЬ ГУЛЬЦОЎ : 2+ гульца
МАТЭРЫЯЛЫ : Абутак максімальнай таўшчынёй 13 мм
ТЫП ГУЛЬНІ : Спорт
АЎДЫТОРЫЯ : 10+
АГЛЯД СКАЧКА Ў ДОЛЖЫНЮ
Скачок у даўжыню - папулярнае лёгкаатлетычнае спаборніцтва, якое дэманструе хуткасць, сілу і спрыт спартсменаў. Мэта гэтага віду спорту - скокнуць як мага далей. Хаця гэты від спорту досыць просты для разумення, авалодаць ім - зусім іншая жывёла!
НАСТРОЙКА
Даўжыня ўзлётна-пасадачнай паласы складае не менш за 131 фута (40 метраў). Узлётная дошка даўжынёй 20 см размешчана прыкладна ў 3,3 фута (1 метр) ад канца ўзлётна-пасадачнай паласы. Лініі фолу пазначаюць канец дошкі для адскоку. І, нарэшце, запоўненая пяском пляцоўка для прызямлення мае каля 30 футаў (9 метраў) у даўжыню.
ГУЛЬЦЯ
З таго моманту, як спартсмен выходзіць на ўзлётна-пасадачную паласу, ён мае 60 секунд, каб выканаць скачок. Як правіла, спартсмены робяць каля 3 спробаў, каб атрымаць больш высокі бал. Але ў буйных спаборніцтвах фіналістам можа быць дадзена да 6 спроб.
ПАДЫХОД
Мэта складаецца ў тым, каб разагнацца да стартавай дошкі. У ідэале спартсмен будзе выкарыстоўваць усе 131 фут узлётна-пасадачнай паласы, каб забяспечыць большую хуткасць для адрыву.
УЗЛЕТ
Для ўзлёту, спартсмен павінен трымацца ўсёй ступнёй на зямлі, перш чым скокнуць у паветра.Акрамя таго, спартсмен павінен пераканацца, што ніводная частка яго ступні не дакранаецца або не перасякае лінію фолу. Спартсмены могуць выкарыстоўваць розныя прыёмы, каб гарантаваць, што яны дасягаюць як мага большай адлегласці падчас скачка. Некаторыя магчымыя прыёмы ўключаюць у сябе:
- Удар нагой: спартсмен круціць рукамі і нагамі ў паветры.
- Ветразь: спартсмен прыносіць абодва рукі наперад і падымае нагу, як бы дакранаючыся пальцаў ног.
- Віс: спартсмен выцягвае рукі і ногі і застаецца ў становішчы, пакуль не перавядзе ногі ў пазіцыю прызямлення.
ПРЫЗМЯННЕ
Асноўная мэта спартсмена - прызямліцца ў яму на як мага большай адлегласці. Спартсмены павінны пранесці сваё цела за кропку, дзе іх ногі зрабілі след на пяску, каб атрымаць найлепшы бал.
ПАДКЛЮЧЭННЕ
Вымярэнне праводзіцца з фола лініі да бліжэйшай кропкі паглыблення ў пяску. Вось чаму спартсменам важна падаць наперад, а не назад, каб атрымаць лепшы вынік. Як правіла, вымярэнне праводзіцца ад лініі фолу да месца, дзе пяткі прызямляюцца ў пясок.
КАНЕЦ ГУЛЬНІ
Кожны спартсмен атрымлівае тры спробы і скача з абраны самы высокі бал. Перамагае той, хто набярэ найбольшую колькасць балаў!
На буйных спаборніцтвах 8 лепшых скакуноў атрымліваюць яшчэ тры спробы. Перамагае скачок з найбольшай колькасцю балаў з гэтых 8 скакуноў. Але калі ёсць гальштук, то джэмпер зперамагае лепшы другі па даўжыні скачок.