МЕТА СТРИБКА В ДОВЖИНУ Завдання: стрибком перестрибнути через яму далі, ніж суперники.
КІЛЬКІСТЬ ГРАВЦІВ : 2+ гравців
МАТЕРІАЛИ Взуття з максимальною товщиною 13 мм
ТИП ГРИ Спорт : Спорт
АУДИТОРІЯ : 10+
ОГЛЯД ДОВГОГО СТРИБКУ
Стрибки в довжину - популярний вид легкої атлетики, який демонструє швидкість, силу та спритність спортсменів. Мета цього виду спорту - стрибнути якомога далі. Хоча цей вид спорту досить простий для розуміння, оволодіти ним - зовсім інша справа!
НАЛАШТУВАННЯ
Довжина злітно-посадкової смуги становить щонайменше 131 фут (40 метрів). 20-сантиметрова злітна смуга розміщена приблизно в 3,3 футах (1 метр) від кінця злітно-посадкової смуги. Кінець злітної смуги позначений лінією фолу. І, нарешті, засипаний піском посадковий майданчик має довжину близько 30 футів (9 метрів).
ІГРОВИЙ ПРОЦЕС
З моменту, коли спортсмен виходить на злітну смугу, у нього є 60 секунд, щоб виконати стрибок. Зазвичай спортсмени мають близько 3 спроб, щоб отримати вищий бал. Але на великих змаганнях фіналістам може бути надано до 6 спроб.
ПІДХІДНИЙ ПРОБІГ
Мета полягає в тому, щоб розігнатися до злітної дошки. В ідеалі спортсмен використовує всі 131 фут злітно-посадкової смуги, щоб забезпечити більшу швидкість для зльоту.
ЗЛІТ
Для зльоту спортсмен повинен поставити всю стопу на землю перед тим, як стрибнути в повітря. Крім того, спортсмен повинен переконатися, що жодна частина його стопи не торкається і не перетинає штрафну лінію. Спортсмени можуть використовувати різні техніки для того, щоб під час стрибка подолати якомога більшу відстань. Деякі з них включають в себе такі техніки:
- Автостоп: атлет обертає руками і ногами в повітрі.
- Відпливай: атлет виносить обидві руки вперед і піднімає ногу так, щоб торкнутися пальців на нозі.
- Зачекай: атлет витягує руки і ноги і залишається в такому положенні, поки не переведе ноги в положення приземлення.
ПОСАДКА
Основна мета спортсмена - приземлитися в яму на якомога більшій відстані. Спортсмен повинен пронести своє тіло повз точку, де його ноги залишили слід на піску, щоб отримати найкращий результат.
СКОРОЧЕННЯ
Вимірювання проводиться від лінії фолу до найближчої точки вдавлення в пісок. Ось чому для спортсменів важливо падати вперед, а не назад, щоб отримати кращий результат. Як правило, вимірювання проводиться від лінії фолу до місця, де п'яти приземляються на пісок.
КІНЕЦЬ ГРИ
Кожен спортсмен має три спроби, і обирається стрибок з найвищим результатом. Перемагає той, хто набрав найбільшу кількість балів!
На великих змаганнях 8 найкращих стрибунів отримують ще три спроби. Перемагає стрибун, який набрав найбільшу кількість очок. Але якщо результат рівний, перемагає стрибун з кращим другим за довжиною стрибком.