OBJEKTIVI I KËRICIMIT GJATE : Kërceni më larg nëpër gropë në një kërcim sesa kundërshtarët.
NUMRI I LJOJTARËVE : 2+ lojtarë
MATERIALET : Këpucë me trashësi maksimale 13mm
LLOJI I LOJËS : Sport
AUDIENCA : 10+
PAMJE E PËRGJITHSHME Kërcimi së gjati
Kërcimi së gjati është një ngjarje popullore në pistë dhe fushë që tregon shpejtësinë, forcën dhe shkathtësinë e atletëve. Qëllimi i këtij sporti është të kërcejë sa më larg. Megjithëse ky sport është mjaft i thjeshtë për t'u kuptuar, për ta zotëruar atë është një kafshë krejtësisht tjetër!
SETUP
Gjatësia e pistës është të paktën 131 këmbë (40 metra). Tabela e ngritjes 20 cm e gjatë vendoset rreth 3,3 këmbë (1 metër) nga fundi i pistës. Një vijë e keqe shënon fundin e tabelës së ngritjes. Dhe së fundi, zona e uljes e mbushur me rërë është rreth 30 këmbë (9 metra) e gjatë.
GAMEPLAY
Që nga momenti kur atleti del në pistë, ata kanë 60 sekonda për të përfunduar kërcimin. Në përgjithësi, atletët marrin rreth 3 përpjekje për të marrë një rezultat më të lartë. Por në ngjarjet kryesore, finalistëve mund t'u jepen deri në 6 përpjekje.
APROACH RUN
Objektivi është të përshpejtohet drejt bordit të ngritjes. Në mënyrë ideale, atleti do të përdorë të gjitha 131 këmbët e pistës për të siguruar shpejtësi më të madhe për ngritje. atleti duhet të ketë të gjithë këmbën në tokë përpara se të hidhet në ajër.Përveç kësaj, atleti duhet të sigurohet që asnjë pjesë e këmbës së tij të mos prekë ose të kalojë vijën e fajit. Atletët mund të përdorin një sërë teknikash për të siguruar që ata të arrijnë në distancën më të largët të mundshme kur kërcejnë. Disa teknika të mundshme përfshijnë:
- Goditja me autostop: atleti rrotullon krahët dhe këmbët në ajër.
- Vela: atleti i sjell të dyja krahët përpara dhe ngre këmbën sikur të prekë gishtërinjtë.
- Var: atleti zgjat krahët dhe këmbët dhe qëndron në pozicion derisa t'i kalojë këmbët në pozicionin e uljes.
ZËRIMI
Objektivi kryesor i atletit është të ulet në gropë në distancën më të largët të mundshme. Atletët duhet të mbajnë trupin e tyre përtej pikës ku këmbët e tyre lanë një shenjë në rërë për të marrë rezultatin më të mirë të mundshëm.
REZULTIMI
Matja merret nga faulli vijë deri në pikën më të afërt të dhëmbëzimit në rërë. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme që atletët të bien përpara dhe jo prapa për të marrë një rezultat më të mirë. Në përgjithësi, matja është nga vija e ndotjes deri në vendin ku thembrat bien në rërë.
FUNDI I LOJËS
Çdo atlet merr tre përpjekje dhe kërcimi me zgjidhet rezultati më i lartë. Kushdo që ka rezultatin më të lartë fiton!
Në një garë të madhe, 8 kërcyesit më të mirë marrin edhe tre përpjekje të tjera. Kërcimi me pikët më të larta të këtyre 8 kërcyesve fiton. Por nëse ka një kravatë, kërcyesi mekërcimi më i mirë i dytë më i gjatë fiton.