• • लामो जम्पको उद्देश्य : विपक्षीहरू भन्दा जम्पमा खाडल पार गरेर टाढा जानुहोस्।
  • खेलाडीहरूको संख्या : २+ खेलाडीहरू4 सामग्री : 13mm को अधिकतम मोटाई भएको जुत्ता खेलको प्रकार : खेल दर्शक : 10+ लघु जम्पको सिंहावलोकन लामो जम्प लामो जम्प एक लोकप्रिय ट्र्याक र फिल्ड घटना हो जसले खेलाडीहरूको गति, बल र चपलता देखाउँछ। यस खेलको उद्देश्य सकेसम्म जम्प गर्नु हो। यद्यपि यो खेल बुझ्नको लागि पर्याप्त सरल छ, मास्टर गर्न यो एक पूरै अन्य जनावर हो! सेटअप रनवेको लम्बाइ कम्तिमा 131 फिट छ। (४० मिटर)। २० सेन्टिमिटर लामो टेकअफ बोर्ड रनवेको अन्त्यबाट करिब ३.३ फिट (१ मिटर) टाढा राखिएको छ। टेकअफ बोर्डको अन्त्यलाई गलत लाइनहरूले चिन्ह लगाउँछ। र अन्तमा, बालुवाले भरिएको अवतरण क्षेत्र करिब ३० फिट (९ मिटर) लामो छ। गेमप्ले एथलीटले धावनमार्गमा पाइला चाल्ने क्षणदेखि नै उनीहरूसँग जम्प पूरा गर्न 60 सेकेन्ड। सामान्यतया, एथलीटहरूले उच्च स्कोर प्राप्त गर्न लगभग 3 प्रयासहरू पाउँछन्। तर ठूला घटनाहरूमा, फाइनललाई 6 प्रयासहरू सम्म दिइन्छ। अप्रोच रन उद्देश्य टेक-अफ बोर्ड तर्फ गति दिनु हो। आदर्श रूपमा, एथलीटले टेक-अफको लागि बढी गति सुनिश्चित गर्न रनवेको सबै 131 फिट प्रयोग गर्नेछ। एथलीटले हावामा हाम फाल्नु अघि आफ्नो पूरै खुट्टा जमिनमा राख्नुपर्छ।थप रूपमा, एथलीटले सुनिश्चित गर्नुपर्दछ कि उनीहरूको खुट्टाको कुनै पनि भाग छोएको छैन वा गलत रेखा पार गर्दछ। एथलीटहरूले जम्प गर्दा सम्भव भएसम्म टाढा पुग्ने सुनिश्चित गर्न विभिन्न प्रविधिहरू प्रयोग गर्न सक्छन्। केही सम्भावित प्रविधिहरू समावेश छन्: हिच किक: एथलीटले आफ्नो हात र खुट्टा हावामा घुमाउँछन्। पाल: एथलीटले दुवै ल्याउँछ हात अगाडि बढ्छ र खुट्टालाई औंला छुने झैं उचाल्छ। Hang: खेलाडीले आफ्नो हात र खुट्टा फैलाउँछन् र आफ्नो खुट्टा ल्यान्डिङ पोजिसनमा नबदलेसम्म स्थितिमा रहन्छन्। ल्यान्डिङ एथलीटको मुख्य उद्देश्य सकेसम्म टाढाको पिटमा अवतरण गर्नु हो। एथलीटहरूले सकेसम्म उत्कृष्ट स्कोर प्राप्त गर्नका लागि आफ्नो खुट्टाले बालुवामा छाप लगाएको बिन्दुमा आफ्नो शरीर बोक्नुपर्छ। स्कोरिङ मापन फाउलबाट लिइन्छ बालुवामा इन्डेन्टेसनको निकटतम बिन्दुमा रेखा। यही कारणले गर्दा राम्रो स्कोर प्राप्त गर्नका लागि खेलाडीहरू पछाडि पर्नुको सट्टा अगाडि बढ्नु महत्त्वपूर्ण छ। सामान्यतया, मापन फाउल लाइनबाट हिल बालुवामा अवतरण गर्ने हो। खेलको अन्त्य प्रत्येक एथलीटले तीन प्रयासहरू पाउँछन्, र जम्पको साथ उच्चतम स्कोर चयन गरिएको छ। जसको उच्चतम स्कोर हुन्छ उसले जित्छ! प्रमुख प्रतिस्पर्धामा, शीर्ष 8 जम्परहरूले अर्को तीन प्रयास पाउँछन्। यी 8 जम्परहरू मध्ये उच्चतम स्कोरिंग जम्प जीत। तर टाई छ भने, साथ जम्परराम्रो दोस्रो-लामो जम्प जित्छ।
  • सामग्री : 13mm को अधिकतम मोटाई भएको जुत्ता
  • खेलको प्रकार : खेल
  • दर्शक : 10+
• लघु जम्पको सिंहावलोकन लामो जम्प
• सेटअप
• गेमप्ले
  • अप्रोच रन
    • • ल्यान्डिङ
    • एथलीटको मुख्य उद्देश्य सकेसम्म टाढाको पिटमा अवतरण गर्नु हो। एथलीटहरूले सकेसम्म उत्कृष्ट स्कोर प्राप्त गर्नका लागि आफ्नो खुट्टाले बालुवामा छाप लगाएको बिन्दुमा आफ्नो शरीर बोक्नुपर्छ।
  • स्कोरिङ
• खेलको अन्त्य

लामो जम्पको उद्देश्य : विपक्षीहरू भन्दा जम्पमा खाडल पार गरेर टाढा जानुहोस्।

खेलाडीहरूको संख्या : २+ खेलाडीहरू4

सामग्री : 13mm को अधिकतम मोटाई भएको जुत्ता

खेलको प्रकार : खेल

दर्शक : 10+

लघु जम्पको सिंहावलोकन लामो जम्प

लामो जम्प एक लोकप्रिय ट्र्याक र फिल्ड घटना हो जसले खेलाडीहरूको गति, बल र चपलता देखाउँछ। यस खेलको उद्देश्य सकेसम्म जम्प गर्नु हो। यद्यपि यो खेल बुझ्नको लागि पर्याप्त सरल छ, मास्टर गर्न यो एक पूरै अन्य जनावर हो!

सेटअप

रनवेको लम्बाइ कम्तिमा 131 फिट छ। (४० मिटर)। २० सेन्टिमिटर लामो टेकअफ बोर्ड रनवेको अन्त्यबाट करिब ३.३ फिट (१ मिटर) टाढा राखिएको छ। टेकअफ बोर्डको अन्त्यलाई गलत लाइनहरूले चिन्ह लगाउँछ। र अन्तमा, बालुवाले भरिएको अवतरण क्षेत्र करिब ३० फिट (९ मिटर) लामो छ।

गेमप्ले

एथलीटले धावनमार्गमा पाइला चाल्ने क्षणदेखि नै उनीहरूसँग जम्प पूरा गर्न 60 सेकेन्ड। सामान्यतया, एथलीटहरूले उच्च स्कोर प्राप्त गर्न लगभग 3 प्रयासहरू पाउँछन्। तर ठूला घटनाहरूमा, फाइनललाई 6 प्रयासहरू सम्म दिइन्छ।

अप्रोच रन

उद्देश्य टेक-अफ बोर्ड तर्फ गति दिनु हो। आदर्श रूपमा, एथलीटले टेक-अफको लागि बढी गति सुनिश्चित गर्न रनवेको सबै 131 फिट प्रयोग गर्नेछ। एथलीटले हावामा हाम फाल्नु अघि आफ्नो पूरै खुट्टा जमिनमा राख्नुपर्छ।थप रूपमा, एथलीटले सुनिश्चित गर्नुपर्दछ कि उनीहरूको खुट्टाको कुनै पनि भाग छोएको छैन वा गलत रेखा पार गर्दछ। एथलीटहरूले जम्प गर्दा सम्भव भएसम्म टाढा पुग्ने सुनिश्चित गर्न विभिन्न प्रविधिहरू प्रयोग गर्न सक्छन्। केही सम्भावित प्रविधिहरू समावेश छन्:

• हिच किक: एथलीटले आफ्नो हात र खुट्टा हावामा घुमाउँछन्।
• पाल: एथलीटले दुवै ल्याउँछ हात अगाडि बढ्छ र खुट्टालाई औंला छुने झैं उचाल्छ।
• Hang: खेलाडीले आफ्नो हात र खुट्टा फैलाउँछन् र आफ्नो खुट्टा ल्यान्डिङ पोजिसनमा नबदलेसम्म स्थितिमा रहन्छन्।

ल्यान्डिङ

एथलीटको मुख्य उद्देश्य सकेसम्म टाढाको पिटमा अवतरण गर्नु हो। एथलीटहरूले सकेसम्म उत्कृष्ट स्कोर प्राप्त गर्नका लागि आफ्नो खुट्टाले बालुवामा छाप लगाएको बिन्दुमा आफ्नो शरीर बोक्नुपर्छ।

स्कोरिङ

मापन फाउलबाट लिइन्छ बालुवामा इन्डेन्टेसनको निकटतम बिन्दुमा रेखा। यही कारणले गर्दा राम्रो स्कोर प्राप्त गर्नका लागि खेलाडीहरू पछाडि पर्नुको सट्टा अगाडि बढ्नु महत्त्वपूर्ण छ। सामान्यतया, मापन फाउल लाइनबाट हिल बालुवामा अवतरण गर्ने हो।

खेलको अन्त्य

प्रत्येक एथलीटले तीन प्रयासहरू पाउँछन्, र जम्पको साथ उच्चतम स्कोर चयन गरिएको छ। जसको उच्चतम स्कोर हुन्छ उसले जित्छ!

प्रमुख प्रतिस्पर्धामा, शीर्ष 8 जम्परहरूले अर्को तीन प्रयास पाउँछन्। यी 8 जम्परहरू मध्ये उच्चतम स्कोरिंग जम्प जीत। तर टाई छ भने, साथ जम्परराम्रो दोस्रो-लामो जम्प जित्छ।