A TÁVOLUGRÁS CÉLJA : Ugorj messzebbre a gödörben egy ugrással, mint az ellenfelek.
JÁTÉKOSOK SZÁMA : 2+ játékos
ANYAGOK : Legfeljebb 13 mm vastagságú cipők
JÁTÉKTÍPUS : Sport
AUDIENCE : 10+
ÁTTEKINTÉS A HOSSZÚ UGRÁS
A távolugrás egy népszerű atlétikai versenyszám, amely a sportolók gyorsaságát, erejét és ügyességét mutatja be. A sportág célja, hogy minél messzebbre ugorjanak. Bár ez a sportág elég egyszerű ahhoz, hogy megértsük, elsajátítani egy egészen más állat!
BEÁLLÍTÁS
A kifutópálya hossza legalább 131 láb (40 méter). A 20 cm hosszú felszállási tábla körülbelül 3,3 láb (1 méter) távolságra van a kifutópálya végétől. A felszállási tábla végét szabálytalan vonalak jelzik. És végül a homokkal töltött leszállóhely körülbelül 9 méter (30 láb) hosszú.
JÁTÉKBAN
Attól a pillanattól kezdve, hogy a sportoló a kifutóra lép, 60 másodperc áll rendelkezésére, hogy teljesítse az ugrást. Általában a sportolóknak körülbelül 3 próbálkozásuk van a magasabb pontszám elérésére. De a nagyobb versenyeken a döntősöknek akár 6 próbálkozás is megadható.
MEGKÖZELÍTÉS FUTÁS
A cél a felszállópálya felé történő gyorsítás. Ideális esetben a sportoló a kifutópálya mind a 131 lábát kihasználja, hogy nagyobb sebességet biztosítson a felszálláshoz.
TAKE-OFF
A felszálláshoz a sportolónak a teljes lábával a földön kell lennie, mielőtt a levegőbe ugrik. Ezen kívül a sportolónak biztosítania kell, hogy a lábának egyetlen része se érintse vagy lépje át a szabálytalan vonalat. A sportolók különböző technikákat használhatnak annak biztosítására, hogy a lehető legnagyobb távolságra jussanak el ugrás közben. Néhány lehetséges technika a következő:
- Hitch kick: a sportoló a levegőben forgatja a karját és a lábát.
- Vitorla: a sportoló mindkét karját előre viszi, és felemeli a lábát, mintha a lábujjait érintené.
- Akassza fel: a sportoló kinyújtja a karját és a lábát, és addig marad a pozícióban, amíg a lábát a leszállóhelyzetbe nem váltja.
LANDING
A sportoló fő célja, hogy a lehető legtávolabb érjen földet a gödörben. A sportolóknak a lehető legjobb pontszám elérése érdekében a testüket tovább kell vinniük azon a ponton, ahol a lábuk nyomot hagyott a homokban.
ÉRTÉKELÉS
A mérés a szabálytalan vonalától a homokban lévő legközelebbi bemélyedésig történik. Ezért fontos, hogy a sportolók inkább előre, mint hátrafelé essenek, hogy jobb eredményt érjenek el. Általában a mérés a szabálytalan vonaltól addig a pontig történik, ahol a sarkak a homokban landolnak.
A JÁTÉK VÉGE
Minden sportoló három kísérletet kap, és a legmagasabb pontszámot elért ugrás kerül kiválasztásra. Aki a legmagasabb pontszámot érte el, az nyer!
Egy nagy versenyen az első 8 ugró további három kísérletet kap. E 8 ugró közül a legmagasabb pontszámot elérő ugrás nyer. De ha döntetlen, akkor a jobb második leghosszabb ugrással rendelkező ugró nyer.